Como ter um sorriso saudável, É possível melhorar significativamente nossa saúde bucal, fazendo alterações simples no que comemos e bebemos. Por exemplo, muitos de nós sabemos que consumir muito açúcar causa cárie dentária e o ácido corrói o esmalte do dente.
Pesquisas recentes afirma isso. Segundo os resultados, quase nove décimos das pessoas sabem que uma alimentação saudável é muito importante para manter a saúde bucal.
Esse é um resultado muito bom, pois mostra que nosso conhecimento sobre nutrição aumentou e que estamos cientes da relação entre nutrição saudável e saúde bucal.
Após esse ponto, resta apenas cumprir o que sabemos ser verdade, prestar atenção ao que comemos e bebemos.
Infelizmente, somos uma nação que ainda consome açúcar e outros tipos de alimentos saudáveis e adora uma porcaria também rsrs.
A cárie dentária agora pode ser vista em pessoas de todas as idades. Portanto, todos devemos ver claramente os riscos.
Se realmente queremos melhorar nossa saúde bucal e adotar a dieta do sorriso, precisamos superar as barreiras de ter uma alimentação saudável.
Use o clareador dental da BlackWhite, ele irá te ajudar a manter seu dente saudável.
Como ter um sorriso saudável|Diga não aos petiscos, doces e sim as sobremesas saudáveis!
Sete em cada dez acreditam que os lanches afetam nossa saúde bucal. E eles estão absolutamente certos. Infelizmente, existem evidências suficientes para acreditar que os lanches são prejudiciais à nossa saúde bucal.
Apesar disso, não podemos desistir de alimentos açucarados e lanches. Parece difícil ignorar o nosso amor pela sobremesa.
Chocolate, doces, sucos e batidos de leite não orgânico nos energizam por um curto período de tempo e nos satisfazem.
Mas estes são preenchidos com substâncias nocivas para a boca. Consumir muito açúcar pode levar a problemas de longo prazo, como doenças gengivais, perda e cárie dentária, além de problemas de saúde mais sérios, como diabetes e obesidade.
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Claro, lanches nem sempre é uma coisa ruim. O importante é a escolha de lanches que fazemos.
De acordo com os resultados das pesquisas, sabemos que 87% de nós devemos consumir lanches com pouco açúcar para a saúde bucal.
Escolher coisas prejudiciais como lanche prejudica nossa saúde, enquanto lanches saudáveis criam o efeito oposto.
Nozes cruas, legumes, queijo e até farinha de rosca são opções que podemos chamar de amigos, não apenas pela boca, mas também pelo corpo.
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Saiba mais
Como ter um sorriso saudável|Beber água e leite é muito importante para a nossa saúde bucal!
Como ter um sorriso saudável, Mencionamos que o açúcar causa cárie dentária, mas há algo que prejudica mais o nosso sorriso do que o açúcar.
Bebidas ácidas são bebidas consumidas com muita frequência. As bebidas ácidas amolecem o esmalte dentário que circunda nossos dentes, tornando-os suscetíveis ao desgaste.
Isso resulta em uma camada de dentina mais sensível por baixo. Isso é chamado de erosão. Quando o esmalte se desgasta, os dentes ficam mais sensíveis e isso pode causar dor e outras doenças.
Alimentos e bebidas ácidas são muito diversas. Isso torna incrivelmente difícil para nós, como consumidores, evitá-los.
Mesmo as bebidas “diet” ou “sem açúcar”, vendidas como alternativas mais saudáveis, têm um pH baixo, tornando-as ácidas. Portanto, eles não têm nenhum benefício para a nossa saúde bucal.
Embora cremes dentais especiais com baixa abrasão (valor RDA) possam ajudar a fortalecer o esmalte dentário e tornar os dentes mais resistentes, a melhor opção é parar de consumir completamente essas bebidas.
Leite e água são as melhores opções para dentes saudáveis.
Como ter um sorriso saudável|Para um sorriso saudável, coma saudável!
Uma alimentação saudável tem um efeito extremamente positivo na boca e nos dentes. Em outras palavras, uma alimentação saudável é muito importante para um sorriso saudável.
Embora as bebidas ácidas e açucaradas pareçam atraentes e as amemos, elas têm conseqüências ruins para a nossa saúde a longo prazo.
Protegendo contra os danos causados pelo açúcar e pelo ácido, podemos tomar as decisões corretas para a boca, dentes e gengivas.
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